Batido pre entreno - Receta Blend up | Moulinex
Moulinex
 Receta de Moulinex

Batido pre entreno

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  • Tiempo total 6 min.
  • Tiempo de preparación
    5 min.
  • Tiempo de cocción
    1 min.
  • Tiempo de reposo
    0 min.

Ingredientes

1 persona

  • 15 cl Leche de avena sin azúcar

  • 50 g Plátanos maduros

  • 60 g Arándanos congelados

  • 30 g Proteína en polvo

  • 1 cda Semillas de chía

  • 1 cda Sirope de arce

  • 0.5 cda café Canela en polvo

  • 0.5 Limón (zumo)

Accesorios

  • Botella 400 mL
    Botella 400 mL
  • Botella 700 mL
    Botella 700 mL

Preparación

Paso 1 /5

Preparar los ingredientes.

  • 15cl Leche de avena sin azúcar
  • 50g Plátanos maduros
  • 60g Arándanos congelados
  • 30g Proteína en polvo
  • 1cda Semillas de chía
  • 1cda Sirope de arce
  • 0.5cda café Canela en polvo
  • 0.5 Limón (zumo)

Paso 2 /5

Verter todos los ingredientes en la batidora, comenzando por la leche de avena.

  • 15cl Leche de avena sin azúcar
  • 50g Plátanos maduros
  • 60g Arándanos congelados
  • 30g Proteína en polvo
  • 1cda Semillas de chía
  • 1cda Sirope de arce
  • 0.5cda café Canela en polvo
  • 0.5 Limón (zumo)

Paso 3 /5

Enroscar las cuchillas en la botella para llevar y fijarla a la base. ¡Batir!

  • Smoothie

Paso 4 /5

Ajustar la textura con leche de avena si es necesario. Añadir un poco de sirope de arce para endulzar.

  • 15cl Leche de avena sin azúcar
  • 1cda Sirope de arce

Paso 5 /5

Almacenar en una bolsa térmica o en el frigorífico para llevar el batido al gimnasio. Agitar antes de servir.

Accesorios